Jumlah dan waktu Shalat Sunnah rawatib sehari semalam

Adapun shalat sunnah sebelum dan setelah shalat fardhu berdasarkan hadist yaitu

”barang siapa Shalat sunnah (rawatib) 12 rakaat sehari semalam , Maka Allah membangun sebuah rumah (istana) baginya di Surga)”. (HR. Ahmad dishahihkan syeikh Al-Albani)

Subhanallah kita diberi keberkahan begitu besar, dengan shalat rawatib 12 rakaat,rumah yang begitu susahnya kita dapatkan di dunia dengan mencicil dan bekerja selama puluhan tahun, hanya sehari semalam Allah akan berikan sebagai imbalan shalat. Shalat rawatib yang dimaksud adalah

a.       2 rakaat sebelum shalat shubuh

b.      4 rakaat sebelum shalat dzuhur dan 2 rakaat setelahnya

c.       2 rakaat setelah shalat magrib

d.      2 rakaat setelah isya

Dosa yang menyebabkan ilmu sulit didapatkan oleh pelajar

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِن تَتَّقُوا اللَّهَ يَجْعَل لَّكُمْ فُرْقَانًا وَيُكَفِّرْ عَنكُمْ سَيِّئَاتِكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ ذُو الْفَضْلِ الْعَظِيمِ ٨:٢٩

QS al-anfaal 29.

Dalam surat tersebut dituliskan al-furqaan, atau petunjuk dalam membedakan sesuatu yang haq dan bathil. ayat ini memberikan penjelasan bahwa Allah akan memberikan petunjuk (pengetahuan/ilmu) bagi orang-orang yang bertaqwa. Ayat tersebut menjadi dasar Ibnu  Mas’ud radhiyallaahu’anhu mengatakan “sungguh aku mengetahui bahwa seseorang lupa terhadap ilmu yang pernah diketahunya dengan sebab dosa yang dilakukannya”. ¹

Imam ibnul Qayyim rahimahullah menjelaskan dalam kitabnya ad-Daa’wad Dawaa bahwa seseorang tidak mendapatkan ilmu disebabkan dosa dan maksiyat yang dilakukannya.²

Dan dosa dosa yang termasuk diantaranya dosa-dosa besar seperti

• Syirik,durhaka kepada kedua orang tua,memakan harta yatim,riba.

Dan begitu pula dosa yang sering dilakukan oleh para pelajar tanpa sadar seperti

•  Minum khamr,tabarruj /membuka aurat (tidak berkerudung),namimah (mengadu domba),dusta,ghibah (bergosip),fitnah,menggunjing.

Saat di tempat belajar seperti kelas,aula atau di tempat lainnya kita sering mendegar senda gurau atau obrolan yang sangat ramai,namun diantaranya kita bisa mendengar adanya gossip, fitnah, suudzon, memanggil teman dengan julukan yang buruk walaupun tujuannya bercanda. Tanpa sadar tindakan itu yang menyebabkan kita dijauhkan dari petunjuk dan ilmu sehingga sulit bagi kita memahami,menghafal dan mengaplikasikan ilmu yang didapat. Naudzubillah min dzalik,semoga kita dijauhi dari hal tersebut.

Saya bukanlah nabi atau orang yang paling benar, namun sesama muslim kita diwajibkan untuk saling mengingatkan. Segala kebenaran datangnya dari Allah segala kesalahan datangnya dari saya.

1. Ibnul mubarak, az zuhd,no 74 dan ibnul abdil barr, jaami’ bayaanil’ ilmi wa fadhlihi (I/675,no1195)

2. Yazid bin abdul qadir jawas , adab & akhlak penuntut ilmu ,at-taqwa,bogor,2010

honeymoon disease, penyakit yang sering diderita newly weds

image source : diabetesmine.com

Malam pertama merupakan hal yang menjadi momok oleh keluarga dan pasutri,karena malam tersebut dianggap menjadi malam sakral dimana seorang pria dan wanita akan mengakhiri masa keperjakakaan dan keperawanannya. Adat budaya pun tak luput dalam mempersiapkan pasutri akan malam pertama,sebagai contoh adat sunda yaitu ngeuyeuk sereuh,jejamuan yang dipercaya akan meningkatkan keperkasaan pria dan pengasapan pada daerah vagina yang dikenal sebagai .....

Tanpa disadari oleh pasangan bahwa terdapat penyakit yang mengintai. Penyakit tersebut dikenal sebagai honeymoon disease  atau secara medis adalah infeksi saluran kemih (ISK). Sebanyak 60% Wanita mengalami ISK sekali dalam semasa hidupnya, dan 10% wanita mengalami ISK setiap tahunnya ⁶ .

Penyakit ini lebih sering mengenai wanita dibanding laki-laki,dan pada usia produktif. Lalu siapa sajakah yang harus mewaspadai akan penyakit ini?

Wanita,usia produktif,paling sering pada usia 18-24 thn¹

Pada pria yang tidak disunat²

Riwayat ISK sebelumnya ^3,4,5

Riwayat ISK pada keluarga.⁷.

Frequensi berhubungan intim yang intens ^7,8

Penggunaan spermatisida ^7,8,9

Dan ada beberapa keadaan yang masih membutuhkan penelitian lebih lanjut seperti

Penggunaan kondom,jenis bahan celana dalam yang digunakan,mandi dengan cara berendam,cara cebok setelah bab dan bak,perilaku setelah berhubungan.

Seperti tulisan yang diatas,terdapat beberapa resiko pada pasutri yang baru saja menikah yaitu usia produktif wanita,frequensi. Hubungan intim yang intes,pada pasutri yang baru saja melepas masa lajangnya dan sedang menikmati masa-masa honeymoon di tempat yang romantis nan bebas dari kerisauan pekerjaan,hubungan seksual dapat dilakukan mungkin lebih dari sekali dalam semalam sehingga mendapat resiko yang lebih besar untuk mengalami ISK.

Lalu dari mana kuman-kuman itu berasal?

Bakteri yang sering menyebabkan penyakit ini adalah E.coli  flora normal yang berada di saluran pencernaan yang berkolonisasi di daerah vagina dan periurethral yang bersifat uropathogenik atau infeksius pada saluran kemih.

image source : doctortipster.com

Bagaimana gejala penyakit honeymoon disease ini?

• Frequensi BAK yang meningkat
• Tidak kuat menahan pipis
• Anyang anyangan,atau merasa kebelet namun saat ke wc tidak ada air seni yang keluar
• Tidak dapat pipis
• Terasa tidak nyaman atau nyeri di sekitar daerah kemaluan
• Kencing berwarna merah/darah

ISK tanpa komplikasi dilaporkan tidak mengganggu pada beberapa wanita. Lalu bagaimana membedakan antara ISK dengan komplikasi dan tidak?sebaiknya jika anda mengalami gejala diatas,baik pria maupun wanita ada baiknya anda segera mengujungi dokter keluarga anda.

Ada baiknya anda berhati-hati dengan keputusan anda,penyakit ini adalah salah satu bukti kebenaran islam yang mengajarkan bahwa Allah tidak menyukai sesuatu yang berlebih-lebihan,karena tidak baik.

Segala kebenaran datangnya dari Allah,segala kesalahan datangnya dari saya.

1. Fihn SD. Acute uncomplicated urinary tract infection in women. N ENG J MED 2003;349:259-66
2. Spach DH,Stapleton AE,Stamm WE. Lack of circumcision increases risk of urinary track infection in young men. JAMA 1992;267:679-81
3. Raz R, Gennesin Y, Wasser J,et al. Recurrent urinary tract infection in postmenopausal women. Clin Infect Dis 2000;30:152-6
4. HU KK,Boyko EJ,Scholes D,et al. Risk factor for urinary tract infection in postmenopausal women.Arch Intern Med 2004;164:989-93
5. Predictor of urinary tract infection after menopaise:a prospective study. Am J Med 2004;117:903-11
6. Foxman B,Barlow R,D’Arcy H,et al. Urinary tract infection: self reported incidence and associated costs. Ann Epidemiol 2000;10:509-15
7. Scholes D,Hooton TM,Roberts PL,et al. Risk factors for reccurent urinary tract infection in young women. J Infect Dis 2000;182:1177-82
8. Scholes D,Hooton TM,Hughes JP,et al. A prospective study risk factors for symptomatic urinary infection in young women. N Eng J Med 1996;335:468-74
9. Foxman B,Frericks RR. Epidemiology of urinary tract infection: II Diet,clothing and urinary habits. Am J Public Health 1985;75:1314-7

Tips cara belajar di fakultas kedokteran

with Tubagus ferdy.SP.A

Banyak alasan yang diutarakan ketika ditanya mengapa alasan anda masuk ke fakultas kedokteran. Saya tidak akan membahas itu sekarang,anda sudah masuk ke FK anda harus survive,berikut saya berikan tips cara belajar di FK.

1. Big picture

Do you see the big picture? Do you know what are you learning in the class? Katakanlah anda sedang dalam stase anatomi, lihatlah manusia sebagai suatu keutuhan,suatu individu yang terbagi menjadi organ, kulit,otot,otak,paru-paru bahkan tulang adalah organ yang terdiri dari jaringan yang memiliki fungsi yang sama. Setelah anda tahu gambaran besarnya lalu kenali tiap bagian besar seperti tulang punggung di sebut vertebrae  yang dibagi menjadi 4 bagian yaitu cervical,thorakal,lumbal dan sakral dan setiap 1 ruas memiliki bagian yaitu procesus spinosus,dst dst.

“Jangan dihafal,tapi dimengerti” yeah right, dosen bilang seperti itu,menurut saya bull shit. Anda tetap harus menghafal tapi dengan cara yang benar. See the big picture first.

2. Mind map

Anda bisa menggunakan mind map dalam memperdalam ilmu anda,cara ini ampuh dalam dunia kedokteran, belilah buku kosong dengan layout horizontal lalu buatlah mind map anda, jangan lihatkan mind map anda ke orang lain karena ini adalah isi pikiran anda sendiri,intervensi dari luar hanya akan mengganggu anda.

3. Basic science

Apakah anda mencoba menghafal mengenai suatu penyakit tanpa tahu apa yang terjadi pada pasien anda? Hal tersebut tidaklah bijak, sebagai seorang calon dokter anda harus mengetahui anatomi,fisiologi,histologi hingga patofisiologi penyakit tersebut. Basic science adalah pembeda seorang dokter dengan profesi medis lainnya,seorang dokter dituntut untuk menjadi scientist and artist,karena keadaan setiap pasien tidaklah sama walaupun diagnosis yang ditegakkan sama. Obat yang diberikan akan berbeda respon antar 1 pasien, perkuatlah basic science sebagai fondasi,bila suatu saat mengalami kesulitan janganlah ragu dan gengsi untuk membuka kembali buku textbook yang ada di perpustakaan atau lemari buku anda

4. use a technology

abad 21 merupakan era dimana informasi begitu mudahnya didapatkan oleh setiap warga negara, sebagai mahasiswa kedokteran pergunakan gadget yang anda miliki untuk menghafal dan mengerti bahan kedokteran. Media yang dapat digunakan sangatlah banyak, mulai dari podcast bila anda lebih senang mendengar untuk belajar, video yang dapat anda unggah atau anda rekam ketika teman anda sedang belajar, atau dengan bantuan gambar-gambar penyakit yang dapat merealisasikan gambaran penyakit di pasien. Untuk menghafal obat anda dapat melihat dari iklan iklan obat, karena selain anda dapat melihat preparat obatnya anda dapat terbantu dengan gambar yang disajikan.

5. Brainstorming

Jangan merasa anda yang paling benar, karena orang bijak tidak akan melakukan itu,lakukanlah brainstorming dengan dosen,asdos,senior teman atau bahkan junior anda. Jangan merasa malu dengan ketidak tahuan anda,karena yang anda ketahui saat ini akan berubah pada masa depan karena kedokteran terus berkembang. Saat anda mempelajari suatu bahan,sebagai contoh efek diet rendah lemak rendah garam pada pasien risti hipertensi, mintalah teman anda membaca bahan yang sama lalu tanyakan apa yang teman anda dapat dari bahan tersebut apakah sama atau berbeda,manakah hal hal penting yang teman anda tangkap?

6. confirm with textboook

Banyak artikel kesehatan di internet begitu pula buku kesehatan atau suatu rubik kesehatan di majalah,dengan berbagai sumber. Konfirmasi informasi yang anda dapatkan dengan textbook kedokteran baru dapat anda terapkan kebenaran informasi tersebut,karena begitu mudahnya informasi tersebut di twist bahkan oleh seorang yang mengaku dirinya dokter.

Saya tidak mengatakan bahwa semua artikel kesehatan itu salah, namun jika anda akan menerapkannya untuk tugas atau akan menaruhnya pada pertemuan ilmiah atau ketika akan menjawab pertanyaan konsulen akan tidak bijak jika anda menjawabnya dengan “saya dapat dari majalah kecantikan dok,rubik kesehatan”

7. never read a jounal

yup,never read a journal if, if you never read a textbook first. Jika anda mendapat tugas journal reading mengenai obat diabetes oral, namun anda belom membaca mengenai basic science diabetes atau ttg OHO ,jangan membaca journal karena anda akan dibuat bingung mengenai isinya. Buka wawasan anda tentang bahan jurnal itu di textbook terlebih dahulu,bahkan bila textbook yang anda baca adalah versi tahun 1990. Saat anda membaca jurnal anda harus tahu apa tujuan anda membaca, apakah belajar mengenai isi jurnalnya,cara penelitiannya, atau tehnik samplingnya. Bahasa yang digunakan dalam jurnal memang berbeda tapi anda ingatkan diri anda apa yang anda cari,lalu tanyakan ke teman atau asdos anda mengenai topik tersebut.

demikian saran saya mengenai cara belajar di FK,masih banyak yang ingin saya share mungkin di lain waktu, dan masih banyak yang harus saya pelajari. Medicine is a long long life study,its not hard but it does neef effort. Segala kebenaran datangnya dari Allah semua kesalahan datangnya dari diri saya.

Tips rahasia menghilangkan bau kaki

image source : selavenus.blogspot

Pernahkah anda mencium bau kaki anda?bagaimana baunya?apakah “menyenangkan?” “anyir?” “bau kaos kaki?”“harum?” atau tidak ada bau?diantara 5 pilihan itu saya lebih memilih pilihan terakhir yaitu tidak ada bau, karena bau harum-pun tidak berlaku untuk semua orang, bisa saja menurut anda bau tersebut harum namun menurut orang lain bau itu tidak menyenangkan.

Ada beberapa tips dari saya,

•        Apakah kaki anda termasuk jenis yang mengeluarkan keringat banyak?jika ya belilah kaus kaki yang tipis dan memiliki aerasi yang baik.
•          Belilah sepatu dengan sistem udara yang baik jangan sekali sekali anda beli sepatu berbahan kulit walaupun terlihat bagus dimata anda,tapi tidak tercium bagus di hidung orang lain.
•          Berilah lemari sepatu anda kamper dan silica gel yang dapat di beli di toko-terdekat yang dalah bentuk sachet,kotak besar,gantung atau apapun itu. Pastikan anda menaruh juga beberapa silica gel di dalam sepatu anda.
•          Keringkan sepatu anda. Kerja Indoor,outdoor,olahraga,berbelanja apapun kegiatan anda sepatu atau sendal anda memiliki peran besar dalam aktivitas anda,dan memiliki kemungkinan besar terpapar oleh air,cairan,debu bahkan lumpur. Jangan tunggu sampai sepatu anda terlalu kotor untuk dicuci, segera cuci bila anda tau bagaimana cara mencuci sepatu yang tepat untuk jenis sepatu anda atau anda bisa membawanya ke tempat pembersih sepatu (shoe repair™,shoe shine™,mr fix™,stop and go™)
•          Pastikan anda memasukan koran/kertas/penyangga sepatu kedalam sepatu anda untuk sepatu lain yang anda miliki.
•          Cuci kaki, apakah ketika anda mandi,anda mencuci kaki hingga ke sela-sela jari kaki?jika tidak lakukanlah dari saat ini! Bersihkan kaki hingga ke sela-sela,gosoklah dengan sikat kaki atau dengan batu apung
•          Jika anda rasa anda telah melakukan itu semua namun belum berhasil datanglah ke dokter mungkin anda telah terjangkit jamur atau infeksi lainnya. Jika dokter tidak menemukan penyakit apapun lakukanlah medicure rutin.
• Gantilah kaus kaki sehari sekali dan langsung dicuci setelah anda beraktifitas.

Semoga cara diatas dapat membantu anda mengatasi masalah anda. Segala kebenaran datangnya dari Allah semua kesalahan datangnya dari diri saya.

Tips belajar menghafal huruf hiragana / katakana dengan mudah

source : bestfriend at japan

“irrashaimasi” “domo arrigatou gozaimasu” “ogenki desuka?” bahasa jepang adalah salah satu bahasa internasional yang mulai banyak terdengar di telinga kita, baik lewat ucapan restoran jepang,film jepang,serial tv bahkan barbershop. Dengan adanya MEA 2015 dibutuhkan keahlian tambahan bagi setiap penduduk untuk dapat bersaing dengan masyarakat internasional diantarnaya dengan belajar bahasa tambahan,Jepang sebagai contohnya.Ada beberapa cara dalam belajar, diantaranya mendengar, melihat,menulis,menghadiri kelas/kursus atau dengan cara otodidak,

Namun diantara semua cara tersebut untuk dapat memahami dan mengerti suatu ilmu dibutuhkan keinginan dan ketekunan dari sang penuntut atau yang lebih dikenal sebagai murid,berikut ini adalah beberapa cara menghafal huruf-huruf hiragana / katakana yang saya coba,

1. Menulis dan mengucapkan

copyright foto buku latihan saya

Belilah buku kosong garis kotak besar, lalu disetiap lembarnya belajarlah menulis tahap demi tahap penulisan hiragana/katakana tersebut, bawalah buku ini kemanapun anda pergi, disaat jam istirahat,disela menunggu makanan di restoran,atau dikala menghadapi kemacetan,buatlah target banyaknya penulisan setiap hari.

2. Gunakan kartu remi

kartu remi dengan tulisan jepang

Dalam kartu remi terdapat 2 sisi, sisi gambar dan sisi cover kartu yang berpola sama. Tuliskan huruf hiragana/katakana pada sisi cover menggunakan spidol permanen, lalu tuliskan cara bacanya pada sisi bergambar.

Mainkan sebuah game dengan cara mengocok kartu tersebut lalu setiap sisi kartu yang terpampang hiragana anda diharuskan menyebutkan cara bacanya dan tuliskan tahapan penulisan di kertas lain/anda bayangkan. Permainan ini dapat dilakukan oleh 2,3,4 atau sendiri.

3. Be a hiragana maniac!

Print tabel hiragana atau katana dalam ukuran yang anda nyaman dalam membacanya, tempel tabel tersebut di belakang pintu kamar,kamar mandi, di langit-langit kamar, di stir mobil, di meja makan anda, di dalam dompet, atau dimanapun yang anda suka lalu ucapkan dan hafalkan secara horizontal atau vertikal

4. Make a mnemonic

Salah satu cara yang dapat anda gunakan adalah menggunakan mnemonic atau jembatan keledai dalam menghafalkannya. Tabel hiragana atau katakana jika di baca kebawah akan menampilkan urutan seperti berikut

a-ka-sa-ta-na-ha-ma-ya-ra-wa

anda bisa membuat jembatan keledainya menjadi “ aku satonah maya dari rawa belong” atau mnemonic lainnya

5. Jepang ½ mateng

Saat anda sudah hafal cara baca dan penulisan hiragana/katakana cobalah buka kamus dan cari 3-5 kata dalam hiragana sehari-hari lalu ucapkan dalam kalimat campuran indonesia jepang, seperti “ watashi wa fuad desu,aing teh urang sunda”

Sekian tips tips dari saya,semoga dapat bermanfaat, jika berguna beritahu kepada orang lain jika tidak sampaikan kepada saya. Yang benar datangnya dari Allah,segala kesalahan berasal dari saya.

Manfaat dan Hikmah shalat wajib 5 waktu / sunah

source : duniaari88.files.wordpress.com

Sebagai muslim shalat 5 waktu adalah kewajiban, lalu adakah manfaat dari shalat? Atau apakah sebagai pemenuhan kewajiban semata? Selain sebagai tiang agama shalat memiliki manfaat yang sangat banyak diantaranya

1. Pembeda antara mukmin dan kafir
2. Penentu baik tidaknya amalan yang lain
3. Penghapus dosa
4. Mencegah dari perbuatan keji dan Munkar
5. Menyelamatkan anggota-anggota sujud dari neraka
6. Disiapkan pintu khusus saat memasuki Surga
7. Allah SAW akan meninggikan derajat orang yang Shalat
8. Allah SAW membanggakan orang yang shalat di hadapan para malaikat
9. Amalan untuk Mendekatkan diri kepada Allah
10. Sarana Untuk bermunajat kepada Allah
11. Dll

Tidak ada ibadah yang sia-sia,insya Allah beistiqamah pada agama,dengan ikhlas tulus,manfaat akan kita rasakan secara bertubi2 Inysa Allah.

Dzikir atau bacaan yang dilakukan / Amalan-Amalan Nabi setelah solat fardhu 5 waktu

Shalat insya Allah telah dilakukan dengan cara yang benar,lalu apa yang harus kita lakukan setelah shalat?

1. Istighfar setelah Salam 3x,(astagfirullah, astagfirullah, astagfirullah) lalu membaca (Allahuma antassalam,wa min kassalam,tabarokta yaa dzal jalali wal ikrom)

Bacaan ini dilakukan sebelum balik badan

2. Balik badan / berpaling menghadap makmum

Saat balik badan Rasulullah seringnya memutar 180® derajat ke kanan, namun kadang ke arah kiri

3. Lalu apakah Rasulullah bersalaman setelah shalat?

Saya mencari,membaca hadist dan bertanya kepada ahlinya, saya tidak menemukan hadist yang menyatakan Rasulullah bersalaman setelah shalat, lalu apakah bersalaman setelah shalat dianngap salah/dosa? Wallahu alam,tapi alangkah baiknya kita meniru rasulullah.

4. Dzikir setelah shalat

“laa ilaaha illallah wah dahulaa syarii kala,lahul mulku walahulhamdu , wa huwa a’laa kulli syaiin ko’diir,laa hawla wa laa kuwwata illa billahi, laa ilaa ha illallah,wa la na’budu illa iyyah, lahu ni’matu wa lahul fadhlu, walahutsana alhasana, laa ilaa ha illallah mukhlisiin lahuddina walaw karihal kaafiruun, Allahumma laa maa ni alimaa a’toita wa laa mu’tiyalimaa mana’ta, walaa yang’ fau dzaal jaddi minkal jaddu”

(Tidak ada ilah yang berhak di-ibadahi dengan benar kecuali Allah,tidak ada sekutu bagi-Nya,Bagi-Nya seluruh kerajaan dan bagi-Nya seluruh Pujian.Dia Mahakuasa atas segala sesuatu. Tidak ada daya (untuk melakukan ketaaatan) dan tidak ada kekuatan (untuk meninggalkan kemaksiatan) kecuali dengan (pertolongan) Allah. Tidak ada ilah yang berhak di-ibadahi dengan benar selain Allah. Kami tidak beribadah kecuali hanya kepada-Nya. Milik-Nya  segala kenikmatan dan milik-Nya lah segala sanjungan yang baik. Tidak ada ilah yang berhak di-ibadahi dengan benar selain Allah dengan ikhlas menaati-Nya semata-mata karena (menjalankan) agama,sekalipun orang-orang kafir. Ya Allah tidak ada yang dapat menahan apa yang Engkau berikan dan tidak ada yang dapat memberikan apa yang engkau tahan. Tidak berguna kekayaan dan kemuliaan bagi pemiliknya dari azab-Mu. (HR. MUSLIM)

5. Membaca Subhanallah (mahasuci Allah) 33x
6. Membaca Alhamdulillah (segala puji bagi Allah) 33x
7. Membaca Allahuakbar (Allah maha besar) 33x

Dan untuk menyempurnakan bacaan menjadi 100, Rasulullah membaca

“laa ilaaha ilallahu wahdahulaa syarii kalahu, lahulmulku walahul hamdu, wahuwa a’laa kulli syaiin ko’diir.

(tidak ada ilah yang berhak di-ibadahi dengan benar selain Allah semata tidak ada sekutu bagi-Nya hanya bagi Nyalah kerajaan dan hanya bagi-Nyalah segala Puji dan Dia mahakuasa atas segala sesuatu. (HR.Muslim)

8. Membaca Ayat Kursi

Yang dimaksud dengan ayat kursi adalah QS.Al-baqarah:255 (HR.An-Nasa-i, di shahihkan oleh syeikh Al-Albani)

9. Membaca QS. Al-ikhlas 1-4 (HR. Abu Dawud dishahihkan syeikh Al-Albani)
10. Membaca QS. Al-Falaq 1-5 (HR. Abu Dawud dishahihkan syeikh Al-Albani)
11. Membaca QS. An-Naas 1-6 (HR. Abu Dawud dishahihkan syeikh Al-Albani)
12. Shalat Sunnah rawatib

Adapun shalat sunnah sebelum dan setelah shalat fardhu akan saya bahas di waktu yang akan datang,insya Allah